Varför är Core träning bra för oss?

• Hjälper dig att stärka musklerna som stödjer ryggraden
• Ökad medvetenhet om hållning
• Kan hjälpa dig att bli av med ryggont
• Förebygger skador och smärtor från rygg, bål och andra leder

Muskelträningen är skadeförebyggande och prestationsfrämjande. Målet är att förebygga smärta och bygga upp styrka, stabilitet och att få tillbaka muskulär kontroll efter en skada. Detta är ofta starten till att börja träna, för dig som är patient.

Vi har gruppträning varje torsdag kl.16.30 (50 min).
Träningspass leds av fysioterapeut; max. 8 personer;  individanpassade övningar

OBS! Från den 1/3 har vi gruppträning varje torsdag kl.16.00.